Aktywna Rodzina – bezpłatne zajęcia sportowe w ośrodkach Aktywnej Warszawy
Aktywna Rodzina – bezpłatne zajęcia sportowe w ośrodkach Aktywnej Warszawy
Wspólna aktywność to doskonały sposób na budowanie rodzinnych relacji, rozwijanie sportowych pasji i dbanie o zdrowie. Program „Aktywna Rodzina” zachęca mieszkańców Warszawy do spędzania wolnego czasu w ruchu. W ofercie znalazły się zarówno zajęcia taneczne i relaksacyjne, jak i treningi ogólnorozwojowe, pływanie oraz tenis.
Każda rodzina może znaleźć coś dla siebie – niezależnie od poziomu sprawności czy sportowego doświadczenia.
Zumba dla rodzin – taniec, muzyka i dobra zabawa
Ośrodek Inflancka zaprasza na pełną energii ZUMBĘ DLA RODZIN. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę, od października do grudnia, w dwóch blokach godzinowych:
- 12:00–12:40
- 12:50–13:30
To świetna propozycja dla rodzin bez ograniczeń wiekowych, które chcą połączyć ruch z muzyką i wspólną zabawą.
Na zajęcia nie obowiązują zapisy.
Rodzinna joga – chwila relaksu i wspólnego wyciszenia
Na spokojniejszą formę aktywności zaprasza Ośrodek Stegny, w którym w każdą sobotę odbywają się zajęcia RODZINNEJ JOGI. Spotkania potrwają do 19 grudnia i są skierowane do rodziców oraz dzieci w wieku od 8 do 18 lat.
Zajęcia odbywają się w godz. 18:00–19:00. Program obejmuje podstawowe pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe, rozciąganie oraz zadania rozwijające równowagę, koncentrację i świadomość ciała. Nie zabraknie również ćwiczeń w parach, które sprzyjają współpracy i wzmacniają rodzinne więzi.
Każdy uczestnik powinien mieć własną matę do jogi.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc (maksymalnie 10 rodzin w grupie) obowiązują zapisy:
- osobiście w kasie ośrodka,
- telefonicznie pod numerem 22 162 73 11.
Aktywność od najmłodszych lat – rodzic i dziecko na treningu
Ośrodek Solec przygotował ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE W FORMULE RODZIC + DZIECKO. To propozycja dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat, które chcą rozwijać sprawność fizyczną pod okiem instruktorów, wspólnie z rodzicem lub opiekunem.
Spotkania odbywają się w każdą sobotę w małej sali rekreacyjnej. Do wyboru są dwie grupy:
- 8:00–8:55
- 9:00–9:55
W każdej grupie przewidziano 10 miejsc.
Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem 22 162 73 20. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
Kalistenika – trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
Dla osób poszukujących sportowych wyzwań przygotowano zajęcia z kalisteniki w Ośrodku Nowa Skra.
Treningi odbywają się w każdą niedzielę w godz. 10:00–11:30. To doskonała okazja, by rozwijać siłę, wytrzymałość, koordynację ruchową i ogólną sprawność fizyczną, wykorzystując przede wszystkim ciężar własnego ciała.
Liczba miejsc jest ograniczona do 25 osób.
Aby wziąć udział w zajęciach, należy każdorazowo wysłać zgłoszenie na adres:
skra.aktywnarodzina@aktywnawarszawa.waw.pl
W tytule wiadomości należy wpisać: „Kalistenika”.
Rodzinne pływanie – aktywnie i radośnie w wodzie
Miłośników wodnych aktywności zapraszają Ośrodki Grzybowska i Rozbrat. To doskonała propozycja dla rodzin, które chcą połączyć rekreację, ruch i dobrą zabawę.
Dostępne terminy:
- Ośrodek Grzybowska – każda niedziela, godz. 15:00–18:00.
- Ośrodek Rozbrat – każda niedziela, godz. 8:00–10:00. Do dyspozycji uczestników są trzy tory pływackie.
Na rodzinne pływanie nie obowiązują zapisy. O wejściu decyduje kolejność przyjścia.
Uwaga! 1 listopada obie pływalnie będą nieczynne.
Tenis dla młodych – nauka i doskonalenie gry
Ośrodek Hutnik zaprasza dzieci i młodzież do 18. roku życia na NAUKĘ I DOSKONALENIE GRY W TENISA Z INSTRUKTOREM.
Zajęcia odbywają się w każdą sobotę, do 19 grudnia, w dwóch terminach:
- 10:00
- 11:00
To świetna okazja zarówno dla początkujących, którzy chcą poznać podstawy tenisa, jak i młodych zawodników pragnących rozwijać swoje umiejętności pod okiem instruktora.
Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 887 650 666, po godz. 14:00, w okresie prowadzenia zajęć i do wyczerpania wolnych miejsc.
Aktywna rodzina to rodzina pełna energii!
Program „Aktywna Rodzina” to doskonała okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków, zadbać o zdrowie i spędzić wartościowy czas z najbliższymi. Bezpłatne zajęcia, różnorodność aktywności i wsparcie instruktorów sprawiają, że każdy może znaleźć propozycję dopasowaną do swoich potrzeb i zainteresowań.
Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA zachęca mieszkańców do korzystania z oferty i wspólnego odkrywania radości płynącej z ruchu.
Nie czekaj – wybierz zajęcia, zaproś bliskich i bądź aktywny razem z nami!
Szczegółowe informacje o programie „Aktywna Rodzina” można znaleźć na stronie internetowej Aktywnej Warszawy oraz w mediach społecznościowych Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA i poszczególnych ośrodków.
Dodatkowe informacje dla mediów:
Bartłomiej Stępień
Zastępca Dyrektora Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA
Tel. 723 244 435
E-mail: bstepien@aktywnawarszawa.waw.pl
WWW: https://sport.um.warszawa.pl/waw/aktywna-warszawa
/uploads/6862b8451f539/newses/48/content/Komunikat_prasowy__Skorzystaj_z_bezp__atnych_zaj_____sportowych_w_o__rodkach_Aktywnej_Warszawy_Aktywna_Rodzina__1_.docx [.docx, 41.13 kB]
